Салатик из консервированного тунца с авокадо, яблоком и орехами
Консервированный тунец — это тот продукт, который всегда идет «на ура». Особенно он хорош в сочетании со свежими овощами и, как показывает практика, даже с фруктами. Вот очередная вариация на тему салаты с тунцом, где нежная мякоть этой рыбы оригинально сочетается с авокадо, яблоком и орехами. И все это приправлено большим количеством сыра. Как раз, как я люблю!
Ингредиенты:
- тунец консервированный в собственном соку 175 г;
- сыр (любой твердый) 100 г;
- авокадо 2 шт;
- зеленое сочное яблоко 1 шт;
- репчатый лук 1 шт;
- куриные яйца 3 шт;
- небольшая горстка чищенных грецких орехов;
- натуральный йогурт;
- лимон
Способ приготовления:
- С тунец сливаем жидкость и разминаем вилкой.
Консервированный тунец
- Сыр натираем на крупную терку.
Твердый сыр
- Авокадо очищаем от кожуры, вынимаем кости и мелко нарезаем.
Авокадо очищаем от кожуры и от косточки.
- Яблоко трем на крпную терку.
- Авокадо и яблоко сбрызгиваем соком лимона, чтобы не потемнели и придаем тем самым приятную кислинку.
- Лук очищаем, мелко нарезаем и ставим мариноваться. Можно просто кипятком, а потом соком лимона, можно уксусом.
- Яйца отвариваем и либо мелко нарезаем, либо трем на крупную терку.
- Ядра грецких орехов толчем.
Грецкий орех можно заменить и на любой другой
- Далее выкладываем все в салатник слоями в таком же порядке: тунец — яблоко — авокадо — лук — яйца — орехи — сыр. Каждый слой покрываем сеточкой из натурального густого йогурта или сметаны.
Приятного аппетита!
СПАСИБО! МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!
Если вам понравился этот материал и вы сочтите отблагодарить автора, вы можете выразить свою поддержку нажатием кнопки "Нравится" или рассказать друзьям об этой странице в вашей социальной сети. Вы можете подписаться и получать обновления этого сайта по электронной почте, узнавать о новостях через Твиттер, подписаться на обновления страницы ВКонтакте, либо в Фейсбук!. Если вам есть что добавить по этой теме, пожалуйста, воспользуйтесь формой комментариев ниже.
Похожие записи
Копенгагенский салатИнгредиенты:
Треска филе - 250 гр;
Яблоки - 1- шт;
Маринованный огурец - 1 шт;
Помидоры - 2 шт;
Лук репчатый - 1 шт;
Майонез - 100 гр;
Соль;
Черный молотый перец;
Горчица.
Способ приготовления:
Филе любой морской рыбы отвариваем в небольшом количестве воды, даем остыть и нарезаем кусочками.
Огурцы, помидоры, и яблоки нарезаем некрупными кубиками, лук нарезаем тонкими кольцами. Можно замариновать его ненадолго в…
Салат Вальдорф (Уолдорф)Ингредиенты
Вишня - 50 гр;
Яблоки зеленые - 1 шт;
Корень сельдерея - 200 гр;
Виноград красный - 50 гр;
Орехи грецкие - 10 гр;
Майонез - 50 гр;
Сметана - 50 гр;
Сахар - 0,5 ч. л;
Лимонный сок - 1 ст. л;
Перец черный молотый
Соль
Способ приготовления:
Заправка для салата готовится так: соединяем в салатнике майонез, сметану и лимонный сок, слегка взбиваем их венчиком или вилкой.
Корень сельдерея очищаем от кожу…
Зеленый салат с редисом и семгойЛетом, когда так много свежих овощей, а из-за жары не хочется есть сложные калорийные блюда, отличным способом подкрепиться станет овощной легкий салат с семгой (слабосоленой). Нейтральный вкус зеленого салата оттенен орешками и достаточно оригинальной заправкой.
Ингредиенты:
Листья зеленого салата - 400 гр;
Семга слабосоленая - 250 гр;
Редиска - 300 гр;
Измельченные грецкие орехи 120 гр;
Укроп - 50 гр
Лимон - 1 шт;
Облепихо…
Легкий зеленый салат с семгой и авокадоСкоро весна, а затем и лето. Не секрет, что все женщины и девушки, да и , чего уж там, мужчины, в это время судорожно стремятся привести себя в порядок. Особенно это касается наших фигур. Овощной салат - это именно то блюдо, которое при наличии хоть небольшой фантазии никогда не наскучит. Ведь есть масса чудесных рецептов вкуснейших салатиков. Поэтому, раздумывая, какой легкий салат приготовить, всегда можно найти что-нибудь оригинальное.
Вот…
Салат из теплых овощей с курицей и соусом бешамельГриль — это, несомненно, один из самых здоровых способов приготовления продуктов. Овощи-гриль гораздо интереснее просто свежих. Приготовленные таким образом, они в большой степени сохраняют свои полезные свойства, приобретая при этом дополнительные вкусовые качества. Кроме того, теплый салат — это отличное решение для холодных сезонов. Куриная грудка, которая "славится" своей сухостью, если приготовить ее способом, описанным ниже, получается нео…
